Jaskyňa Shulgan-Tash, ako ju miestni nazývajú, sa nachádza v údolí rieky Belaya. Je tu zriadená výskumná stanica, otvorené múzeum, plánuje sa otvorenie speleologického laboratória. Tí, ktorí sa chcú na tento zázrak pozrieť na vlastnej koži, budú mať prospech z návštevy špeciálnych zájazdov.
Kapova jaskyňa je obrovská trojposchodová galéria podzemných siení vytvorených v krasovej hornine pri koryte rieky Shulgan. Hora Sarykuskan ukrýva úžasne krásny vchod. Rozmery toho, čo vidíte, sú úžasné: výška oblúka je 22 a šírka je 40 metrov. Naľavo od obrovskej brány je jazero, ktoré slúži ako prameň rieky Shulgan. Hĺbka jazera je 35 m a jeho priemer je iba 3 metre. Práve tu môžete stretnúť speleológov potápačov. Jazerná voda je bohatá na minerály, a preto nie je vhodná na pitie, no vďaka svojmu zloženiu je mimoriadne užitočná pri wellness kúpeľoch.
V Shulgan-Tash tečie rieka na spodnom poschodí, na strednej úrovni sa nachádzajú obrovské haly,priehľadné jazero, ktoré má v priemere až štyristo metrov, a horné poschodie, ktoré sa nachádza v nadmorskej výške asi 40 m nad hladinou rieky Belaya. Celkovo vedci počítajú 2250 m podzemných chodieb, 9 hál a veľké množstvo jaskýň. Najzaujímavejšie bude vidieť Sieň znamení, Sieň chaosu, Diamantovú a Kupolovú sieň. V jaskyni sa našli stalaktity a stalagmity, z ktorých mnohé si vandalskí turisti rozobrali na suveníry. Toto chuligánstvo prestalo až potom, čo toto miesto získalo štatút rezervácie.
Jaskyňa Kapova v Bashkirii je historicky zaujímavá. Našli sa tu nástenné obrazy mamutov, koní, nosorožcov a bizónov datované do obdobia paleolitu. Okrem toho sa našli nákresy geometrických útvarov, chatrčí, schodísk a šikmých línií, väčšina z nich je vyhotovená v okrovej farbe, niektoré v drevenom uhlí. Vek jaskyne je milióny rokov a prví osadníci sa tu objavili pred 18-tisíc rokmi. Nálezy nástrojov z vápenca a kalcitu, fragmenty primitívnych loveckých nástrojov z pazúrika a jaspisu v Sieni znamení nám umožňujú vyvodiť závery o nálezisku starovekých ľudí. V ťažkých obdobiach spojených so zlým počasím vyháňali dobytok do nižšej úrovne, oni sami sa nachádzali na druhom. O prítomnosti primitívnych ľudí na týchto miestach svedčia nielen kresby na skalách, ale aj nálezy archeológov. Medzi nimi sú nástroje a zbrane.
Takéto starobylé obydlie opradené legendami. Jaskyňa Kapova dala vzniknúť mnohým legendám a mýtom. Baškirský epos opisuje tu žijúcich ľudí ako strážcov zlata, láskavý kmeň s vodoumlyny a výroba zbraní. Iné legendy spomínajú démona Shulgena, ktorý sa po prehre v boji s hrdinom potopil pod vodu.
Kapova jaskyňa je medzi turistami veľmi obľúbená. Mnoho turistov navštevuje bizarné jaskyne a obdivuje staré kresby. Sprievodca pre Bashkiria ukazuje jaskyňu Kapova, ako sa k nej dostať a aké pamiatky môžete vidieť. Okrem samotnej jaskyne je na území rezervácie Shulgan-Tash pre návštevníkov otvorené aj múzeum prírody a múzeum „Včelí les“. Každý môže navštíviť fytobar, vyhliadkovú plošinu, detské ihriská. K dispozícii sú aj špeciálne vybavené miesta na plávanie.
