Aktívny životný štýl je v poslednom čase kľúčom k úspechu a zdraviu. Mnoho ľudí sa venuje fitness a čoraz častejšie sa vyberajú novými smermi v športe, ktoré so sebou nesú nielen fyzickú aktivitu, ale aj emocionálne pozitívny prístup. Skákanie na trampolíne je pre našu krajinu šport, ak ho považujeme za masový fenomén, pomerne mladý. V posledných rokoch však stále častejšie počuť o zábavných trampolínových centrách, kde šport, adrenalín a zábava patria k jednému. Jedným z týchto centier sú trampolíny v Semyonovskaya Flip Fly. Pokúsme sa podrobnejšie zistiť, čo je skákanie na trampolíne, či si to môže dovoliť každý. A kde presne sú trampolíny na Semyonovskaya.
O trampolíne
História trampolíny sa začala písať v 30. rokoch minulého storočia ako bezpečnostný systém pre cirkusantov na hrazde. Potom bol použitý ako zábavný prvok na udržanie emocionálneho stavu.športovcov a potom sa trampolína stala olympijskou disciplínou. Teraz po celom svete existuje veľa trampolínových centier, ktoré propagujú tento šport. Takéto centrá úspešne fungujú v našom hlavnom meste, najmä trampolínové centrum na Semenovskej. Pre mnohých je však trampolína zábavou. V skutočnosti je to kompromis pre tých, ktorí chcú spojiť podnikanie s potešením. Skákanie na trampolíne, a to aj na Semenovskej, má množstvo výhod, konkrétne:
- Skvelé kardio cvičenie pre udržateľné chudnutie. Za hodinu aktívneho skákania spálite asi 1000 kilokalórií, čo zodpovedá 3 hodinám plávania, behu alebo silového tréningu.
- Obnovenie. Skákanie na trampolíne posilňuje dýchací a kardiovaskulárny systém, zlepšuje krvný obeh. Počas vyučovania sa pumpujú svaly chrbta, brucha, nôh a chrbtice.
- Zlepšená koordinácia pohybov. Pre dospelých je jumping cvičenie a pre deti posilňovanie a rozvoj pohybového aparátu.
- Zábava. A, samozrejme, skákanie je zábava, pretože keď opustíme zem, vznášame sa v nulovej gravitácii. A kto z nás by aspoň raz v živote nechcel zažiť pocit lietania?
Tréning na trampolíne
Trampolínové centrum na Semenovskej je obrovský park pre zábavu a šport, má až 28 štvorcových trampolín. Tréneri sú vysoko profesionálni inštruktori, ktorí sú vždy k dispozícii, dohliadajú a pomáhajú mnohým zvládnuť novú disciplínu v športe. Je zrejmé, že trampolína je užitočná, ale niekaždý vie, že v zábavných centrách prebiehajú školenia, skupinové aj individuálne. V trampolínovom centre na Semyonovskej sú pripravené rôzne programy.
Toto sú hodiny s trénerom v detských skupinách. Lektor hravou formou učí rôzne akrobatické prvky, od najjednoduchších skokov až po kombinácie rôzneho stupňa zložitosti. Relácia nevyhnutne zahŕňa zahriatie a strečing. Cena od 2000 R.
Skupinové lekcie pre dospelých (do 4 osôb). Skákanie na trampolíne pre dospelých prebieha s inštruktorom v oblastiach - akrobacia, fitness, stenový beh, board jumping, parkour a samostatný fitness projekt "Body". Cena od 2000 R.
Rodinné cvičenie. Tieto aktivity sú určené pre batoľatá do štyroch rokov a pre rodičov. V pracovných dňoch od 10:30 do 13:30 sa trampolíny na Semenovskej menia na ihrisko. Pre deti je vybudovaná prekážková dráha, ktorú skúsení inštruktori pomáhajú prekonávať. Mama alebo otec v tomto čase môžu robiť jumping alebo fitness s iným trénerom v zornom poli dieťaťa. Cena je konzultovaná osobne s trénerom alebo administrátorom.
Individuálne lekcie s inštruktorom. Tieto cvičenia sú určené pre deti aj dospelých. Tréningový program je zostavený osobne, na základe fyzickej zdatnosti, veku a individuálnych vlastností klienta. Cena lekcie je od 850 rubľov. (Vstup do arény sa platí zvlášť).
Jednorazové návštevy. Pre tých, ktorí sa chcú odtrhnúť od reality,cítiť sa opäť ako dieťa a len sa baviť, trampolínové centrum na Semenovskej ponúka všetko vybavenie a všetky zóny v parku. Cena lístka od 600 rubľov
Ponuka akcie
Skákanie na trampolíne nie je lacné, takže rôzne akcie Flip&Fly sú príjemným bonusom pre mnohých návštevníkov, konkrétne:
- pre študentov každú hodinu v ktorýkoľvek deň 500 rubľov;
- 10 % zľava pre veľké rodiny;
- pre deti a rodičov 1,5 hodiny 700 rub. za každú;
- Deti do 4 rokov sú zdarma, jedna vstupenka s dospelým.
Adresa trampolín na Semyonovskaya
Nájsť trampolínové centrum Flip&Fly je dosť jednoduché. Je v pešej vzdialenosti od stanice metra Semenovskaya (jeden východ). Musíte prejsť okolo výškovej presklenej budovy a prejsť asi 250 metrov v smere premávky.
V blízkosti centra je bezplatné mestské parkovisko pre autá.
Adresa: Semenovsky lane, 15
Pracovný čas: 07:00 - 23:00; 09:00 – 23:00 víkendy a štátne sviatky.
