Horská turistika pre začiatočníkov: trasy, vlastnosti a charakteristiky

2024 Autor: Harold Hamphrey | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 10:21

"Len hory môžu byť lepšie ako hory!" Je jednoducho nemožné nesúhlasiť s týmito slovami Vysockého. A preto sa z roka na rok vydávajú na horské túry milióny turistov, ktorí si chcú užiť krásu a vznešenosť týchto miest. Je však veľmi dôležité pamätať na to, že takáto turistika si vyžaduje určité zručnosti a znalosti, preto sa pred odchodom do hôr treba dobre pripraviť, aby neskôr nenastali žiadne nepredvídané komplikácie a mohli ste si výlet už len užívať.

Rozdiel medzi turistikou: hory a nížiny

Niektorí turisti si myslia, že keď išli párkrát do lesa, môžu ľahko ísť do hôr. Ide však o mimoriadne nebezpečný blud, pretože turistika v rovinatých a horských oblastiach sa od seba veľmi líši. Cestou cez lesy, polia a údolia sa dá kráčať pokojným, odmeraným tempom, pomaly, vychádzkovým tempom, preto sa tu oproti bežnej prechádzke bude líšiť len prítomnosťou batohu s proviantom na chrbte.

V horách je to iné! tu kvôlineustále stúpanie, vysoký atmosférický tlak a nedostatok kyslíka, mnohí začínajú pociťovať problémy so srdcom a dýchacím systémom a tiež trpia bolesťami nôh a chrbta, keďže svalový systém nedokáže zvládnuť náhlu záťaž.

Aby sa teda z túry nestala tortúra, treba sa na fyzickú aktivitu pripraviť vopred - 1, 5-2 mesiace vopred. Aby ste to dosiahli, musíte začať behať aspoň 40 minút denne, denne liezť po schodoch a robiť drepy a výpady nôh. Týmto spôsobom môžete zvýšiť svoju fyzickú odolnosť a túra sa pre vás nestane vážnou skúškou.

Hromadná túra dobyvateľov horských štítov

Najdôležitejším bodom pri príprave na cestu je výber spoločnosti na takúto cestu. Sami by ani tí najskúsenejší turisti nemali ísť do hôr a dokonca aj začiatočníci to majú prísne zakázané. Ideálny počet turistov na takéto výlety je 4-8 ľudí, aby nikto nebol preťažený turistickým vybavením, ale zobralo sa všetko potrebné.

Hromadná túra 10 a viac dobyvateľov horských štítov zároveň tiež nie je najlepšou možnosťou, keďže spoločnosť turistov treba vyberať čo najužšie a najpriateľskejšie, aby nedochádzalo k sporom a konflikty počas cesty.

Najdôležitejšie však je, že medzi turistami, ktorí sa rozhodnú vycestovať do hôr, musí byť jeden človek, ktorý už takýto výstup absolvoval a bude vedieť zorganizovať začínajúcich cestovateľov. Táto osoba by sa mala stať vodcom skupiny a všetkých jehopokyny bude potrebné dodržiavať čo najpresnejšie.

Plánovanie túry

Po nábore turistickej skupiny a zvolení jej vedúceho môžete začať plánovať horský výlet. Najprv budete musieť určiť počet dní, na ktoré je výlet naplánovaný, pretože v závislosti od toho budete musieť zbierať jedlo a položiť trasu. Čím dlhšia cesta, tým viac zásob potravín by malo byť, a teda každý turista bude musieť niesť viac nákladu. Navyše, čím dlhšie bude horská turistika trvať, tým náročnejšie bude vytýčenie jej trasy. Takže pre začiatočníkov sú vhodnejšie krátkodobé výlety, maximálne na päť dní.

Horská cestovateľská trasa

Jedným z najdôležitejších aspektov prípravy na výlet do hôr je plánovanie trasy. Vôbec nezáleží na tom, aké horské štíty sa chystáte zdolávať, hlavné pri zostavovaní trasy pre začiatočníkov je brať do úvahy všetky potrebné aspekty cesty.

1. Lepšie je zvoliť si ľahkú značenú trasu s cestičkami, ktoré má veľa turistov.
2. Vzdialenosť, ktorú môže začiatočník v horách prejsť za deň, je približne 5 km, preto by ste si na základe tohto faktu mali vyberať také horské turistické trasy, ktoré by vám umožnili každých päť nájsť skvelé miesto na oddych kilometrov.
3. Na trase musia byť zdroje sladkej vody, ktoré doplnia jej zásoby.
4. Na trase by mali byť miesta na prenocovanie,kde musí byť zdroj vody.
5. Vedľa cesty, po ktorej budete kráčať, by mala byť nejaká osada, kde sa môžete obrátiť v prípade nepredvídanej situácie: napríklad úraz turistom alebo zlé počasie.

Takže v Karpatoch môžete ísť z dediny Yasinya po hrebeni Černogora do údolia Kakaraz a vyliezť na pohoria Petros a Hoverla, odbočiť k jazeru Furious.

Na Kryme sa môžete raz pozrieť na rozmanitú krajinu a začať svoju cestu z jaskyne Emine Bair Khasan, navštíviť Údolie duchov, horu Demerdzhi, vodopád Dzhur-Dzhur a náhornú plošinu Karabi. A môžete tam ísť cez more, pričom svoju cestu začnite návštevou vodopádu Wuchang Su a pohľadom na chodník Taraktash, návštevou hory Ai-Petri, jamy Besh Tekne, Laspi a Cape Aya.

Na Kaukaze je najobľúbenejšou cestou „tridsiatka“, ktorá sa tiahne od Khadžochu po Dagomys a umožňuje vám naplno si užiť krásy západného Kaukazu.

Vybavenie turistických skupín

Na hromadnú túru dobyvateľov horských štítov je veľmi dôležité vziať si so sebou všetko, čo potrebujete. A v prvom rade ide o všeobecnú výbavu pre celú skupinu, ktorá sa potom rozdelí rovným dielom medzi všetkých účastníkov s prihliadnutím na to, že batohy nežného pohlavia by mali byť o 20-30% ľahšie ako tašky mužov. Takže si určite vezmite:

• produkty, ktoré sú dostatočné na každodenné občerstvenie a kompletné raňajky, obedy a večere pre každého účastníka cesty;
• kotol alebo hrniec na 5-7 litrov, v ktorom môžeteuvarí teplé jedlá na túre;
• lekárnička, ktorá musí obsahovať lieky proti bolesti, ale v žiadnom prípade nie spazmolytiká, antibiotiká, lieky proti hnačke a diuretiká, ktoré vám zabránia trpieť výškovou chorobou a pomôžu odstrániť prebytočné tekutiny z tela;
• bandáže a náplasti, ktoré sa majú aplikovať v prípade zranenia alebo poranenia;
• stan pre dve alebo viac osôb s očakávaním, že každý turista má svoje vlastné miesto na spanie;
• zápalky, zapaľovače a krbové brikety;
• GPS navigátor, ktorý vás udrží v kurze.

Individuálne turistické vybavenie

Okrem všeobecného vybavenia by každý turista mal mať:

• Športová horská turistická obuv s pevnou podrážkou, ktorá tesne prilieha k chodidlu bez tlaku alebo trenia;
• zimný spací vak, ktorý odolá aj silným mrazom a umožní vám spať za akýchkoľvek podmienok;
• trekingové palice, ktoré cestujúcemu nedovolia zakopnúť a spadnúť;
• KLMN komplex, teda železný hrnček, lyžica, miska a nôž;
• pršiplášť vyrobený z odolného celofánu, ktorý vás nenechá premoknúť pri náhlom lejaku a dostať zápal pľúc;
• slnečné okuliare;
• nafukovací koberček alebo karemat, ktorý si každý dáva pod spací vak, aby mu bolo teplejšie spať;
• uzavreté puzdro, do ktorého skryjete dokumenty a mobilný telefón pred vodou a prachom;
• hlavová alebo ručná baterka, ktorá bude v noci nevyhnutná.

Jedlona túre

Je tiež mimoriadne dôležité, aby ste si pred cestou premysleli jedálny lístok na celú cestu a rozhodli sa, čo budete pri každom jedle jesť. Potom si budete musieť zapísať, aké produkty sú potrebné na prípravu každého jedla, napísať ich na samostatný hárok, vypočítať počet produktov, aby ich bolo dosť pre všetkých turistov, a až potom ísť nakupovať.

Zároveň by ste si nemali myslieť, že do hôr si môžete vziať len konzervy, aby ste sa menej trápili varením. Faktom je, že vo vysokých nadmorských výškach môžu ľudia začať horskú chorobu, takže je lepšie uľahčiť žalúdku trávenie jedla a vziať si so sebou veľa obilnín, sušeného mäsa a čerstvej zeleniny. Okrem toho si určite zoberte so sebou citróny, ktoré vám pomôžu vyrovnať sa s výškovou chorobou a nevoľnosťou: stačí si k nim vypiť čaj alebo ochutnať kúsok tohto citrusu.

Kampovanie detí a psov

Ak deti alebo zvieratá berú na hromadnú túru dobyvateľov horských výšin, potom by sa k organizácii takéhoto výletu malo pristupovať s ešte väčšou pozornosťou.

V prvom rade treba chápať, že na túru môžete zobrať buď dieťa od 6 do 7 rokov, ktoré už vie samo chodiť, alebo bábätko, ktoré nevie poriadne chodiť a ktoré nosia rodičia s nimi v špeciálnych batohoch.

Samotnú trasu výletu treba vypočítať s ohľadom na povinnú dvojhodinovú prestávku na denný spánok detí, počas ktorej dieťa naberie silu. Najvhodnejšia je horská cesta, ktorá vedie z jednej dediny do druhej.

Prakticky tá istá rada platí aj pre psíkov, ktorých si môžete vziať so sebou aj na túru. Môže to byť malý pes, ktorý sa v extrémnych prípadoch dá vložiť do batohu alebo zdvihnúť, alebo veľký pes, ktorý bez problémov prekoná veľkú vzdialenosť. Hlavná vec je držať ju blízko seba alebo ju viesť na vodítku, aby náhodou nezakopla o hada, jedovatú rastlinu alebo hmyz. Samozrejme, potravu pre psa bude treba brať oddelene, navyše jej treba podávať rovnaké krmivo, aké je zvyknutá jesť doma.

Letné horské túry

Samostatne treba spomenúť, čo si musíte vziať so sebou do hôr, ísť tam v lete - v dusnom, horúcom období, keď je teplota vzduchu príliš vysoká a môže negatívne ovplyvniť náladu turistov. Preto, aby ste zvládli horúčavy vo výškach hôr, určite si so sebou musíte vziať:

• veľká markíza, pod ktorou sa môžete skryť pred páliacim slnkom;
• opaľovací krém, ktorý určite bude musieť každých pár hodín pokryť všetky oblasti pokožky prístupné slnečným lúčom;
• 1,5 litra sladkej vody na turistu, ktorú si nesie každý turista;
• ľahké tepláky vyrobené zo syntetiky, ktoré rýchlo schnú, ak vás zrazu zastihne dážď a komáre sa nedokážu prehrýzť;
• klobúk, ktorý ochráni vašu hlavu pred slnkom – môže to byť panama, klobúk alebo čiapka.

Zimná turistika

Je dôležité zvážiť aj prípravu pešej turistiky v horách,čo je veľmi odlišné od cestovania po horách v lete. Preto, keď sa chystáte v zime zdolávať horské výšiny, musíte si so sebou vziať:

• návleky na topánky, ktoré ochránia topánky pred snehom (možno nahradiť galošami);
• vetrovka s polárnou podšívkou na jednodňové výlety a šmýkačkou na zastavenie, ktorá vám pomôže uniknúť pred mrazom;
• dva páry teplých rukavíc, bez ktorých jednoducho nebude možné držať trekingové palice;
• termoska s horúcim čajom, ktorá vás na túre zahreje a dodá silu a energiu;
• flísová šatka, bufík alebo kukla, ktorá zachráni vašu tvár pred omrzlinami.

A čo je najdôležitejšie, počas zimných túr, ktoré sú oveľa náročnejšie ako letné, si naplánujte trasu tak, aby ste si robili prestávky čo najčastejšie.

Poznámka pre turistov

Navyše, ak chcete, aby bol váš výlet do hôr úplne úspešný, je veľmi dôležité pamätať na niekoľko dôležitých bodov počas cestovania.

1. Pred začiatkom túry by ste sa mali prihlásiť, aby vašu skupinu začali hľadať, ak sa do určitého času nevrátite, a ak sa neprihlásite, upozornite príbuzných, resp. priateľov o tom a povedať im o trase vášho výstupu.
2. Prechádzanie vybranou trasou by sa malo vykonávať iba cez deň za jasného počasia, pretože v noci, v daždi a počas hmly v horách je to príliš nebezpečné.
3. Na začiatku každého dňa túry by ste sa mali teplo obliecť a počas prechodu si už môžete vyzliecť teplé oblečenie a dať ho do batohu.
4. Počas túrydýchanie pre všetkých turistov by malo byť rovnomerné, ak niekto dýcha príliš často, tempo chôdze by sa malo znížiť.
5. Pri lezení na hory je lepšie povoliť šnúrky na topánkach a pri zostupoch ich pevnejšie zaviazať.
6. Pri prechádzkach v horách je veľmi dôležité piť veľa vody a teplého čaju a nedotýkať sa sódy alebo príliš sladkých nápojov.