Ak idete na výlet do iných krajín, musíte sa dozvedieť nielen o miestnych črtách, tradíciách, životných podmienkach, ale aj o množstve ďalších nuancií. Napríklad je dosť dôležité vedieť, aký je časový rozdiel s Tureckom. Pomôže vám to naladiť sa na hodinové výkyvy a prijať nový rytmus života v inej krajine.
Niektorí ľudia teda reagujú dosť bolestivo na akékoľvek zmeny v čase. Tragédiou je pre nich aj bežné sezónne striedanie. Čo môžeme povedať o prudkej niekoľkohodinovej zmene aktuálneho času, na ktorú si treba zvyknúť hneď po lete. Pre niektorých ľudí je toto prispôsobenie ťažké: je pre nich ťažké reorganizovať sa novým spôsobom. Aj keď vezmeme do úvahy, že časový rozdiel medzi Moskvou a Tureckom je len 2 hodiny, nie každému sa to páči.
Našťastie, veľa ľudí takéto zmeny toleruje pokojne. Takíto ľudia môžu spravidla ľahko zaspať, kedykoľvek im to vyhovuje. Zaujíma ich, aký je časový rozdiel s Tureckom, len aby si správne nastavili ukazovatelesvoje mobilné zariadenia a hodinky ihneď na letisku. Je pravda, že niektorí ľudia to radšej urobia pred letom.
Tí, ktorí sú citliví na jet lag, by si mali dovolenku plánovať dôkladnejšie. Ak by vám 120-minútový časový posun nemal pokaziť celkovú náladu a väčšina ľudí sa mu dokáže za krátky čas prispôsobiť, tak výraznejší rozdiel v časových pásmach môže spôsobiť pokazenú dovolenku. Ak sa neviete preladiť a pomýliť si deň s nocou, cítite sa kvôli tomu vyčerpaní, potom vám takáto dovolenka neprinesie radosť.
So silnou túžbou sa však môžete pripraviť na cestu. Keď vopred viete, aký je časový rozdiel s Tureckom, môžete doma prejsť na požadovaný denný režim. Samozrejme, je nepravdepodobné, že by to bolo užitočné pre obyvateľov západnej časti Ruska, ale ak sa rozhodnete ísť do Antalye z Magadanu, adaptácia sa môže oneskoriť. Veď časový rozdiel medzi týmito mestami je 10 hodín. Keď už na Okhotskom mori padá večer, všetci v Antalyi sa práve začínajú prebúdzať.
V prípade miest, ktoré sú od seba vzdialené, musíte vedieť, aký je časový rozdiel oproti Turecku. Toto je jediná šanca, ako sa správne pripraviť na zvyšok, aby ste mohli bez problémov prijať nový denný režim. V opačnom prípade bude ťažké vyhnúť sa nadmernej nervozite, pocitom neustálej únavy, podráždenosti. Tieto výlety komplikuje aj to, že spravidla nepresahuje dĺžka trvania zájazdov7-10 dní. Počas tejto doby sa telo len začína prispôsobovať a človek už potrebuje letieť späť domov.
Ak viete, aký je časový rozdiel s Tureckom a bojíte sa, že pre silný časový odstup bude pre vás ťažké naladiť sa na nový režim, potom je lepšie vybrať si miesto odpočívaj bližšie. Najprv sa zamerajte na svoje pocity. Ak ste nikdy nepocítili negatívny vplyv zmeny hodín, môžete si ľahko ľahnúť a vstať v správny čas, potom sa možno rýchlo a bezbolestne prispôsobíte.
