Pred začiatkom letnej dovolenkovej sezóny mnohí Rusi začínajú premýšľať o tom, ktorú krajinu si vybrať na dovolenku. Turecko je možno jednou z najobľúbenejších dovolenkových destinácií.
Hlavným dôvodom takej vysokej popularity medzi turistami nie je len mierne podnebie, ktoré prispieva k príjemnému pobytu, ale aj to, že Rusi nemusia žiadať o víza do Turecka. Čo by teda mali vedieť tí, ktorí idú na dovolenku do tejto nádhernej krajiny prvýkrát?
Ako viete, pre každého z nás je najdôležitejšie zdravie. Preto, nech sa vám krajina, v ktorej sa chystáte na dovolenku zdať akokoľvek úžasná, by ste nemali zabúdať, že nielen náhla bolesť hlavy či infekčné ochorenie môže pokaziť celý dojem z dovolenky, ale aj obyčajnej aklimatizácie.
V prvom rade musíte vedieť – časový rozdiel oproti Turecku pre Moskovčanov je plus jedna hodina (v Turecku o hodinu menej). Napríklad, ak je v Moskve momentálne 18:00, potom v Turecku je v rovnakom čase 17:00.
Pre obyvateľov iných ruských miest je časový rozdiel oproti Tureckubude iná. Vyzerá to takto:
- Petrohrad, Krasnodar, Samara – 1 hodina;
- Čeljabinsk, Perm, Jekaterinburg – 2 hodiny;
- Novosibirsk – 4 hodiny;
- Krasnojarsk – 5 hodín;
- Vladivostok – 8 hodín;
- Kaliningrad je rovnaký čas ako Turecko.
Ak je pre obyvateľstvo hlavného mesta časový rozdiel Moskva-Turecko veľmi malý a môže prejsť takmer bez stopy pre telo, potom pre tých, ktorí letia do Turecka z iných regiónov Ruska na dovolenku, by ste si mali pamätať niekoľko jednoduchých pravidiel. Poďme sa o tom porozprávať.
Časový rozdiel Rusko – Turecko: ako sa pripraviť na aklimatizáciu
Ak ste obyvateľom regiónov Ruska vzdialených od Turecka, musíte sa vopred uistiť, že prudká zmena časových pásiem nespôsobí výrazné poškodenie vášho zdravia. Aby ste to dosiahli, niekoľko týždňov pred cestou začnite jesť potraviny s obsahom prírodných vitamínov, ktoré telu pomôžu ľahko vydržať aklimatizáciu. Patria sem vitamín C a prvky skupiny B.
Pre obzvlášť citlivé povahy alebo tých, ktorí nechcú telo nútiť bojovať s prirodzenými rytmami prírody, môže ostať časový rozdiel oproti Turecku takmer nepostrehnuteľný, ak sa pokúsite zarezervovať letenku na takýto let, ktorý priletí o hod. v noci alebo ráno. Takže budete môcť v lietadle prespať a ihneď po prílete do krajiny bezpečne začať podnikať.
Nestojí za toZabudnite na to, že aj v prípade, že je časový rozdiel oproti Turecku veľmi malý, môžu do niekoľkých dní po prílete nastať takzvané aklimatizačné reakcie. Charakterizuje ich celková letargia, nespavosť alebo ospalosť, znížená výkonnosť a nestabilný emocionálny stav. V tomto období dochádza k zníženiu imunity – chronické ochorenia sa môžu zhoršiť.
Postaraním sa o seba a svoju rodinu pár týždňov pred cestou výrazne zvyšujete pravdepodobnosť, že dovolenka prebehne bez zbytočných komplikácií a budete si z nej odnášať množstvo len pozitívnych spomienok.
