Mestá-strediská sú známe už od staroveku. Niektoré z nich založili Rimania pri liečivých prameňoch na rôznych európskych územiach. Letoviská v Rusku v dvadsiatom storočí sa začali rozvíjať s obnovenou energiou. Pobrežie Čierneho mora, kaukazské Mineralnye Vody sú známe svojimi najnovšími modernými sanatóriami, penziónmi, hydropatickými klinikami.
Anapa
Anapa predstavuje najčistejšie rodinné rezorty v Rusku. Čierne more, na pobreží ktorého sa nachádza, láka turistov z celého sveta. Je tu veľmi veľa slnečných dní, podnebie je dosť teplé a mierne vlhké. Preto plavecká sezóna v Anape pokračuje až do októbra. V júli až auguste sa voda ohreje nad 24 stupňov. Zároveň je dno dosť plytké, čo umožňuje vodný kúpeľ aj bábätkám. Je tu aj unikátna voda z prameňa Semigorsk. Ona
minerálne a používa sa na liečbustaroveku. V strediskách v Anape sa široko využíva klimatoterapia, sírovodíkové bahno a minerálne vody. Procedúry využívajúce tieto metódy dokonale dopĺňa fyzioterapia, gymnastika, psychoterapia, ale aj netradičné metódy liečby.
Gelendzhik
Ruské letoviská na pobreží Čierneho mora zahŕňajú Gelendzhik. Nachádza sa v blízkosti pohoria Markhot Range. Piesočnaté pláže, ktoré sa rozprestierajú na úpätí pohoria Kaukaz, sem lákajú tisíce turistov. Tu sa aktívne využívajú perlové a morské kúpele, fyzioterapeutické cvičenia. Minerálna voda Gelendzhikskaya je ideálna na liečivé pitie. A v sanatóriu Lomonosov sa terapeutické bahno z dovozu používa na liečbu mnohých chorôb. Slnko tu svieti takmer 2400 hodín ročne. Jar prichádza pomerne skoro av júli a auguste sa voda zohreje na 28 stupňov. Pre rodiny s deťmi je preto najvhodnejší september, kedy síce ustupujú intenzívne horúčavy, no more je stále veľmi teplé.
Ruské letoviská: Soči
Na celom pobreží v blízkosti Soči sa nachádza množstvo penziónov, hotelov, motorest, sanatórií. Aj preto sa mesto neoficiálne nazýva hlavným mestom letoviska našej krajiny. V súčasnosti tu prebieha aktívna výstavba pre olympiádu v roku 2014. Samotná klíma je tu liečivá vďaka jedinečnej kombinácii slaných výparov Čierneho mora a horského vzduchu. Okrem tohto faktora lákajú turistov aj minerálne vody Matsesta. Vďaka nimúspešne sa liečia choroby ako reuma, obehové choroby, kŕčové žily, cukrovka a mnohé iné. Niektoré sanatóriá ponúkajú aj zlepšenie svojho zdravia pomocou bahna Adler. Takáto liečba je však vhodná pri absencii srdcových ochorení. Okrem toho ruské letoviská, najmä Soči, ponúkajú liečbu tráviaceho a vylučovacieho systému alkalickou vodou Lazorevskaja a Chvizhepsinskym narzanom z Krasnaja Poljana.
Ako vidíte, letoviská v Rusku, ktoré sa nachádzajú na pobreží Čierneho mora, sú vhodné nielen na jednoduchú rekreáciu, ale aj na liečenie a omladenie tela.
